به گزارش پایگاه خبری سپهر جنوب-نوجوان را بدون قید و شرط دوست داشته باشید: شما باید بتوانید در حرف و عمل به نوجوان نشان دهید که او را بدون هیچ قید و شرطی و فارغ از نمرات، عملکرد او در گروه ورزشی، گروه دوستی که عضو آن‎ها است و هر عامل دیگری دوست دارید و همیشه تحت هر شرایطی از او حمایت می‌کنید؛ حتی اگر برخی رفتارهایش را نمی‌پسندید.

شکست را بپذیرید: اشتباهات و شکست‌ها روی اعتمادبه نفس نوجوانان تاثیر منفی می‌گذارد. در این شرایط شما به عنوان پدر و مادر نقش مهمی دارید. وقتی شما او را به خاطر عدم‎ موفقیت تحقیر و سرزنش کرده و انتقادات زیادی به او وارد می‌کنید، حس دوگانه‌ای به نوجوان می‌دهید و این حس را در او تقویت می‌کنید که امیدی برای بهبود اوضاع در آینده وجود ندارد و نمی‌توان امیدوار به پیشرفت بود. در عوض سعی کنید به جای توبیخ و واکنش منفی با فرزندتان صحبت کنید و با پرسیدن سوالات باز او را به‌طور غیرمستقیم راهنمایی کنید.

پیشرفت‌های فرزندتان را تشویق کنید: والدین خیلی راحت می‌توانند دستاوردها، موفقیت‌ها، جوایز و کارهای مثبت نوجوان را بزرگ‏نمایی کنند و ارزش بیش از حدی برای آن‎ها قائل شوند. در حالی‎که اگر فقط در زمانی که موفقیت بزرگی حاصل شده، نوجوان را تشویق کنند، این احساس در او به وجود می‌آید که فقط زمانی ارزشمند است که کار قابل توجهی انجام داده و در غیر این صورت شایسته توجه والدین نیست. بهترین کار این است که اگر نوجوان موفقیت یا دستاوردی داشت، به او تبریک بگویید و روی سخت‎کوشی، تلاش زیاد و ثابت قدم بودنش در انجام آن کار تاکید کنید، نه این‎که فقط موفقیت یا شکست یا جایزه‌ای که به دست آورده است را مورد توجه قرار دهید.

به نوجوان کمک کنید مهارت‌های تازه‌ای یاد بگیرد: وقتی نوجوان با چالش مواجه است، او را تشویق کنید که از این موقعیت به عنوان فرصتی برای یادگیری، رشد، گسترش علایق و توانمندی‌ها استفاده کند. به دنبال راه‌هایی برای تقویت مهارت نوجوان در مسائلی که دوست دارد باشید و سعی کنید از این موقعیت‌ها برای افزایش مهارت‌ها و توانمندی‌های نوجوان در سایر موارد استفاده کنید.

تسلیم نشوید: نوجوان را تشویق کنید کارهایی که به نظر در انجام آن‎ها خوب نیست را انجام دهد یا مهارت‌ تازه‌ای را یاد بگیرد. اگر در انجام آن مداومت داشته باشد و تمریناتش را انجام دهد، به مرور در آن کار اعتمادبه نفس بالایی پیدا می‌کند. این دقیقاً همان کاری است که شما به عنوان والدین باید در رفتار با نوجوان داشته باشید.

در مورد جرات‎ورزی با نوجوان‌تان صحبت کنید: برقراری ارتباط با اعتمادبه نفس شفاف و قانع‎کننده برای همه کار آسانی نیست. خیلی از نوجوان‌ها نمی‌توانند بین ارتباط منفعلانه، خشمگینانه و جرات‎مندانه تفاوت قائل شوند. درباره مسائلی مثل تن صدا و لحن صحبت و تاثیر این موارد در یک مکالمه با فرزندتان صحبت کنید و برایش توضیح دهید که زبان بدن و ارتباط غیرکلامی هم می‌توانند به اندازه حرفی که زده می‌شود و گاهی بیشتر از آن با مخاطب ارتباط برقرار کرده و پیام گوینده را به او منتقل کند. از نوجوان‎تان بخواهید این موارد را جلوی آینه تمرین کند تا بتواند ارتباط صحیح و جرات‎ورزانه را تشخیص دهد. صاف ایستادن، دادن شانه‌ها به عقب و شفاف صحبت کردن مواردی هستند که نوجوان با تمرین آن‎ها می‌تواند اعتمادبه نفسش را به خصوص در موقعیت‌های سخت و دشوار حفظ کند.

خانه را به محیط امنی تبدیل کنید:  برای این‎که نوجوان‎تان اعتمادبه نفس بالایی در جمع داشته باشد باید این مسئله را از خانه شروع کنید. محیطی در خانه به وجود بیاورید که بتواند در مقابل موقعیت‌های دشوار، اعتمادبه نفس داشته باشد. به او اجازه بدهید در مورد چالش‌هایش در مدرسه، معلم‌های مدرسه، تکالیف زیاد، گروه‌های دوستی و همه مسائلش آزادانه صحبت کند. وقتی حرف‌هایش را مطرح می‌کند از او انتقاد نکنید یا جلوی صحبتش را نگیرید تا احساس کند همیشه می‌تواند احساساتش را به راحتی بیان کند. سپس با هم مسئله را بررسی کنید و ببینید چه راهی برای حل آن وجود دارد.